Edinmenizi önerdiğim günlük alışkanlıklar

• Sabah uyandıktan sonra 2 bardak su için!
• Kahvaltıda bir şeyler okuyun, izleyin ya da dinleyin.
• Bitki çayları tüketin özellikle yeşil çay!
• Şeker kullanmayın ama gün içinde şekerleme yapın.
• Sosyal medyaya ayırdığınız süresi azaltın.
• Televizyon izlemeyin. Film, dizi veya belgesel izleyin.
• Düzenli kitap okuyun ve küçük notlar alın.
• Kesinlikle açık havada en az yarım saat yürüyüş yapın.
• Sizden daha başarılı insanlarla zaman geçirmeye çalışın.
• Yalnız yemek yememeye çalışın, yemek yerken sohbet edin.
• İnsanlarla fikir alış verişi yapın hatta tartışın.
• Yeni bir dil öğrenmeye çalışın.
• Konfor alanınızın dışına çıkmaktan korkmayın sakın.